De astăzi, a început Postul Paştelui şi va ţine până pe data de 14 aprilie, deoarece pe data de 15 aprilie 2012, sărbătorim Învierea Domnului. Postul este o perioada în care mulţi dintre noi adoptă o dietă vegetariană.

Un astfel de stil alimentar din care lipseşte carnea, iar uneori şi lactatele este un beneficiu pentru sănătate cu o singură condiţie: să o urmezi în mod corect.

Printre avantajele limitării consumului de carne se numără reducerea riscului de a face boli de inimă, nivel mai mic al colesterolului şi o incidenţă redusă a diabetului, obezităţii şi a cancerului. O dietă mai uşoară este cea în care sunt permise ouăle şi lactatele.



sursa: arcasu.ro